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Como parar de sofrer por antecipação Um guia terapêutico para identificar gatilhos, interromper cenários catastróficos e voltar ao presente
Você vive imaginando o pior? Sofre antes das coisas acontecerem? Sente que sua mente cria cenários negativos que roubam sua paz? Este livro é para você.
"Como Parar de Sofrer por Antecipação" apresenta de forma clara e acolhedora por que seu cérebro antecipa perigos, como esse padrão emocional se forma e como romper com esse ciclo.
O que você vai aprender:
- Técnicas para identificar gatilhos de ansiedade
- Como interromper cenários catastróficos
- Exercícios práticos para voltar ao momento presente
- Estratégias para diferenciar medo de intuição
- Ferramentas para construir resiliência emocional
Aprenda a reconhecer mecanismos internos da ansiedade do futuro e compreender como experiências passadas moldam suas reações atuais.
O livro também traz ferramentas práticas para ajudar você a voltar ao único lugar onde a vida realmente acontece: o agora.
Para quem quer deixar de sofrer por antecipação e recuperar leveza, presença e liberdade emocional.
R$ 79,90
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